sobota, 17 stycznia 2015

DZIEŃ 11

THE CHALLENGE


  • W skrócie: Lubie to! :D [choć na końcu poweru w mięśniach brak :P]
  • Wybrałem rozsądnie liczby, czyli 12 pompek na 8 podciągnięć. Choć na początku było lekko, zwłaszcza z pompkami to niestety nie wytrzymałem do końca... Ostatnie ćwiczenia na podciągnie na wąskim chwycie są cholernie wymagające a tu już mięśnie tak obolałe i nie dają rady, nawet żyły mi wyszły [były widoczne].
  • Dieta trzymana, suplementacja zapewniona.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz