piątek, 23 stycznia 2015

DZIEŃ 18

THE CHALLENGE


  • W skrócie: nie ma to jak się pod-pompować! :D
  • Moje liczby to 12 pompek na 10 podciągnięć. Jak widać z wykresu bicia serca utrzymałem tylko liczbę pompek przez cały trening a na podciągnie zabrakło poweru tak po 5 serii podciągania... po prostu ręce nie mogły już mnie unieść wyżej :P [to z lekkim podparcie się trenowało dalej :)]
  • Dieta trzymana, suplementacja zapewniona.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz