niedziela, 25 stycznia 2015

DZIEŃ 21

THE WARRIOR


  • W skrócie: bez motywacji i zmęczony...
  • Trochę dziś mi się nie chciało... mimo, że wczoraj był odpoczynek to musiałem się przespać w dzień bo... energii brak... jak nie ma energii to i motywacji...
  • BŁĄD: Nie jeść tuż przez treningiem i nie pić! [z braku motywacji i energii chciałem dać sobie kopa i wypiłem kawę i zjadłem banana ale... na 7min przed treningiem!!! MASAKRA! taaaaa zjeść coś i robić trening cardio... Nigdy więcej! Musi być odstęp 30min!!!
  • Dieta trzymana, suplementacja zapewniona.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz