piątek, 6 lutego 2015

DZIEŃ 33

INCINERATOR


  • W skrócie: ye ye yeeeeah!!! To jest wyciskanie na maxa na górną część ciała :)
  • No już myślałem, że aby nogi i cardio będzie a tu pod nazwą incinerator kryją się pompki, podciąganie, wyciskanie hantlami na biceps, triceps itp... :D
  • Czyli wychodzi, że drugi blok programu [2 miesiąc] ćwiczymy najpierw skrótowo na klatę, nogi, potem relax z yogą by następnie znowu nogi i klatę a kończymy weekend czyli jutro dobrym cardio :)
  • Zdecydowanie ten blok programu podoba mi się :) [oczywiście pomijając yogę, bo można zrobić sobie dzień wolny, jak to inni uczestnicy programu pisali]
  • Dieta trzymana, suplementacja zapewniona.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz