poniedziałek, 16 lutego 2015

DZIEŃ 43

ECCENTRIC UPPER


  • W skrócie: Klatka i jechane z koksem :D
  • Zwiększony ciężar do 10kg na hantle i... oj w 3/4 trening ostatnie powtórzenia każdej 10cio powtórzeniowej serii to było wyzwanie!
  • Teraz koniecznie muszę zakupić ciężarki z 5kg bo niektóre ćwiczenia awykonalne dla mnie przy 8kg a gdzie dopiero z 10kg :P
  • Było ciężko i czuje teraz :) spróbuje jednak w piątek kolejne ćwiczenie na klatę incinerator też z 10kg, jak polegnę to zmniejszę ciężar.
  • Dieta trzymana, suplementacja zapewniona.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz